charrier ایران مسابقه وزنه برداری قهرمانی آسیا

charrier: ایران مسابقه وزنه برداری قهرمانی آسیا نخستین مدال طلا

گت بلاگز اخبار پزشکی معجزه‌ای جهت سلامتی , مصرف قارچ

تحقیقات تازه نشان می‌دهد که شروع روز با قارچ‌ها می‌تواند به افراد در جهت احساس سیری زیاد و چربی سوزی کمک کند. 

معجزه‌ای جهت سلامتی , مصرف قارچ

مصرف قارچ؛ معجزه ای جهت سلامتی

عبارات مهم : احساس

تحقیقات تازه نشان می دهد که شروع روز با قارچ ها می تواند به افراد در جهت احساس سیری زیاد و چربی سوزی کمک کند.

به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، مصرف قارچ ها به جای مواد غذایی مانند سوسیس، حتی اگر میزان کالری مشابهی داشته باشند، احساس سیری بیشتری به شما می بخشد.

معجزه‌ای جهت سلامتی , مصرف قارچ

محققان ادعا می کنند که مصرف قارچ ها به هر صورتی که باشد می تواند احساس سیری و عدم نیاز به غذا را در افراد زیاد کند.

این مطالعه که به وسیله محققان دانشگاه مینه سوتا انجام شده، نشان می دهد که قارچ ها همچنین قادر به مبارزه با بیماری زوال عقل هستند.

تحقیقات تازه نشان می‌دهد که شروع روز با قارچ‌ها می‌تواند به افراد در جهت احساس سیری زیاد و چربی سوزی کمک کند. 

مطالعات قبلی در مورد قارچ ها نشان می دهد که آنها می توانند خیلی زیاد از گوشت سیر کننده باشند، ولی این اثر با مقادیر متناسب با پروتئین مورد بررسی قرار نگرفته است.

این مطالعه که در نشریه Appetite منتشر شده، قارچ و گوشت را از نظر میزان پروتئین و همچنین کالری با یکدیگر یکسان دانسته است.

در این پژوهش تفاوت در میزان سیری بر روی 32 داوطلب زن و مرد در طول 10 روز مورد بررسی قرار گرفت.

معجزه‌ای جهت سلامتی , مصرف قارچ

در این پژوهش شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شده است و به بعضی افراد شرکت کننده 226 گرم قارچ سفید و به بعضی دیگر 28 گرم گوشت گاو برشته به میزان دو بار در روز داده شد.

نتایج نشان داد که اختلاف معنی داری بین احساس سیری از مصرف قارچ و مصرف گوشت در این افراد وجود دارد.

تحقیقات تازه نشان می‌دهد که شروع روز با قارچ‌ها می‌تواند به افراد در جهت احساس سیری زیاد و چربی سوزی کمک کند. 

محققان این پژوهش اظهار کردند که این پژوهش تازه نشان دهنده هر چه زیاد مزایای قارچ جهت سلامتی است.

آنها اظهار کردند که مصرف قارچ به کنترل وزن در افراد و در نهایت اوضاع کلی سلامتی کمک می کند.

معجزه‌ای جهت سلامتی , مصرف قارچ

هر 5 قارچ سفید، خام و میانگین ​​دارای 20 کالری، میزان چربی صفر، 3 گرم پروتئین و تقریبا بدون سدیم است.

قارچ ها همچنین دارای ویتامین D طبیعی هستند.

شواهد قبلی ثابت کرده اند که قارچ ها دارای فواید آنتی اکسیدانی، ضد تومور، آنتی ویروس، ضد سرطان، ضد التهابی، ضد میکروبی و ضد دیابتی هستند.

واژه های کلیدی: احساس | کالری | محققان | سلامتی | پروتئین | اخبار پزشکی


دانلود فایل ها

نویسنده : topsblog